Kann mit Kreuzkümmel abgenommen werden? Bei diesem Gewürz soll es sich um ein wahres Wundermittel handeln. Mit welchen unerwünschten Begleiterscheinungen ist bei einer Einnahme zu rechnen? Wir haben Kreuzkümmel unter die Lupe genommen und klären auf
Kann man mit Kreuzkümmel abnehmen?
Mit Kreuzkümmel kann es zu einer Gewichtsreduzierung kommen ohne hungern zu müssen. Forscher an der medizinischen Universität Teheran haben herausgefunden, dass man mit Kreuzkümmel abnehmen kann. Hierzu wurden übergewichtige Frauen in einer Studie in zwei Gruppen geteilt. Die eine Gruppe erhielt zusätzlich zu einer kalorienreduzierten Ernährung einen Becher Naturjoghurt (150g). Die andere Gruppe erhielt dieselbe Menge Joghurt mit drei Gramm Kreuzkümmel.
Im Ergebnis stellte sich heraus, dass die Kreuzkümmel Gruppe dreimal so viel abnahm, wie die Kontrollgruppe. Zusätzlich stellte man fest, dass nicht nur mehr Gewicht reduziert wurde, sondern dass insbesondere der Körperfett-Anteil schmolz. Darüber hinaus verbesserten sich die Blutfett- und Cholesterinwerte.
Weitere Wirkungsweisen von Kreuzkümmel
Kreuzkümmel hat darüber hinaus einige weitere positive Effekte auf die Gesundheit. Hierzu gehören:
- Verdauung: Kreuzkümmel enthält Cuminaldehyd, welches dafür sorgt, dass die Produktion von Speichel sowie Magen-, Bauchspeichel- und Verdauungssäften angeregt wird. Auf diese Weise ist das Verdauen von schweren Lebensmitteln einfacher.
- Natürliches Abführmittel: Cumin stimuliert und fördert darüber hinaus die Darmbewegungen und kann bei Verstopfung helfen.
- Blähungen und Bauchschmerzen: Kreuzkümmel hat eine krampflösende und beruhigende Wirkung und kann bei Bauchschmerzen und Blähungen helfen.
Darüber hinaus hat Kreuzkümmel eine antibakterielle Wirkung und kann zur Behandlung von Pilzen eingesetzt werden. Cumin wird eine blutreinigende Wirkung nachgesagt, weshalb es bei Leber- und Nierenfunktionsproblemen zum Einsatz kommen kann. Weiterhin kann sich Kreuzkümmel positiv auf das Gedächtnis auswirken und reduziert Stress.
Was ist Kreuzkümmel überhaupt?
Bei Kreuzkümmel handelt es sich um das Gewürz Cumin aus dem nahen Osten sowie dem Orient und wird als Gewürz zum Kochen oder in der Naturheilkunde verwendet. Die Pflanze wird in Indien, Sri Lanka, China und Lateinamerika angebaut. Geschmacklich ist Kreuzkümmel nicht mit Kümmel zu vergleichen, gehört allerdings ebenfalls zu den Doldenblütlern. Den Namen Kreuzkümmel erhielt die Pflanze aufgrund der kreuzförmigen Stellung der Blätter.
Dosierung – Kreuzkümmel zum abnehmen wie einnehmen?
Beim Abnehmen kann täglich ein Teelöffel zum Beispiel mit Joghurt oder als Gewürz zur Hauptmahlzeit eingenommen werden.
Sind Nebenwirkungen bei der Einnahme bekannt?
Bei der Einnahme von Kreuzkümmel kommt es in der Regel nicht zu unerwünschten Begleiterscheinungen. Bei Überempfindlichkeiten kann es allerdings zu einer überhöhten immunologischen Reaktivität kommen, wobei es zu allergischen Symptomen kommen kann.
Erfahrungen aus Forum – Wer hat mit Kreuzkümmel abgenommen?
Im Rahmen unserer Recherchen haben wir uns ebenfalls mit Erfahrungs- und Testberichten von echten Anwendern auseinandergesetzt. In den öffentlichen Foren wurden wir schnell fündig und stellten fest, dass die Meinungen recht weit auseinander gehen. Während einige Anwender der Ansicht sind, dass Kreuzkümmel den Appetit reduziert, wodurch es zum Abbau von Körperfetten kommt, gibt es ebenfalls Anwender, welche keinerlei Ergebnisse mit Kreuzkümmel erzielen konnten.
Haben Sie bereits Erfahrungen mit Kreuzkümmel gemacht? Dann lassen Sie auch andere daran teilhaben oder aber tauschen Sie sich mit anderen Anwendern aus. Nutzen Sie dazu einfach die Kommentarfunktion unter diesem Beitrag.
Fazit
Wie bei allen anderen Diäten oder Diät-Programmen ist auch bei der Einnahme von Kreuzkümmel nur dann mit guten Ergebnissen zu rechnen, wenn die Ernährung dementsprechend umgestellt wird. Darüber hinaus sollte regelmäßige Bewegung auf dem Diätplan stehen, um optimale Erfolge zu erlangen.
