Genug Wasser trinken ist für uns wichtig und gesund. Doch trinkt man es auch zum richtigen Zeitpunkt kann es sogar gegen Beschwerden und Krankheiten helfen. Manche behaupten diese Methode, die Japanische Wasserkur, könne sogar beim Abnehmen unterstützen.
Was ist die Japanische Wasserkur?
Dass Wasser wichtig für unseren Körper ist, ist keine neue Erkenntnis. Auch Abnehmen mit Hilfe von ausreichend Flüssigkeit ist nichts Neues, eine spezielle Wassertherapie zum Abnehmen hingegen schon. Denn die japanische Wasserkur ist vielleicht einer der neuen Trends, wenn es um schnelles, zügiges Abnehmen verbunden mit Körperregeneration und Entschlackung geht.
Diese Form der Wassertherapie stammt ursprünglich aus Japan, daher auch der Name „japanische Wasserkur“. In Japan ist der Trick, morgens auf nüchternen Magen eine große Menge Wasser zu trinken, weit verbreitet. Auch in Indien ist das morgendliche Trinken ein gängiges Ritual. In Japan gibt es für die spezielle Trink-Kur genaue Regeln, die von der Japan Medical Association (JMA) aufgestellt wird.
Das Prinzip hinter der japanischen Wasserkur ist, morgens vor der ersten Mahlzeit bis zu vier Gläser Wasser zu trinken. Diese zunächst simpel erscheinende Maßnahme bewirkt langfristig im Körper eine ganze Reihe an Umbrüchen. Aber was macht den Unterschied zwischen einer über den Tag verteilten großen Menge Wasser und der morgendlichen japanischen Wasserkur?
Wasser auf nüchternen Magen regt die natürlichen Regenerations- und Reinigungsprozesse im Körper an. Denn was viele nicht wissen ist, dass genau diese Vorgänge jede Nacht automatisch ablaufen. So arbeitet etwa die Leber besonders in den Nachtstunden auf Hochtouren. Mit der morgendlichen Extradosis Wasser werden so die gelösten Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt. Dazu bietet die japanische Wasserkur aber noch einige Extra-Goodies für unser komplettes Körpersystem:
So funktioniert die japanische Wasserkur genau
Wie lange sollte man die Kur durchführen?
Wie lange man die japanische Wasserkur durchführt, hängt auch davon ab, auf was genau mit der Kur abgezielt wird. Zur Linderung bestimmter Krankheiten muss die japanische Wasserkur eine bestimmte Anzahl an Tagen durchgeführt werden.
AUFGEDECKT! Kann man mit der Japanischen Wasserkur abnehmen?
Abnehmen mit Hilfe der japanischen Wasserkur ist einfacher als gedacht. Denn die spezielle Wassertherapie aus Südost setzt zur Unterstützung des Gewichtsverlusts an verschiedenen Eckpfeilern an.
Zum einen kurbelt der morgendliche Extra-Schluck den Stoffwechsel gleich vor der ersten Mahlzeit an, was wiederum dazu führt, dass mehr Kalorien verbrannt werden; zum anderen zügelt Wasser den Appetit.
So erscheint nicht nur das opulente Frühstück nicht mehr ganz so verlockend, sondern auch Snacks und Süßigkeiten haben eine weit geringere Anziehungskraft.
Kritik an der Japanischen Wasserkur | Nebenwirkungen
Zwar hat die japanische Wasserkur keine bekannten Nebenwirkungen, Kritiker sehen in dem System hinter der Wassertherapie trotzdem Grund zum Zweifeln.
So wird der Verdacht laut, dass die Flüssigkeitsverteilung auf den kompletten Tag für den Körper leichter umsetzbar und sinnvoller ist, sowie das Argument herangezogen, dass die große Flüssigkeitszufuhr am Morgen keinen messbar positiveren Effekt aufweist.
Bei der traditionellen Variante der japanischen Wasserkur wird zudem der Ansatz bemängelt, dass nach jeder Mahlzeit mindestens zwei Stunden gewartet werden muss, bis erneut getrunken werden darf. Insbesondere bei hohen Temperaturen oder bei älteren oder geschwächten Menschen ist dieser Ratschlag nicht nur nicht empfehlenswert, sondern kann sogar schädliche Folgen wie ein Kreislaufkollaps oder Herz-Rhythmusstörungen zur Folge haben.
Die Wirkung der Japanischen Wasserkur auf den Körper
Die japanische Wasserkur verspricht Linderung bei einer Vielzahl von Beschwerden. Von Magen-Darm Krankheiten, über Blutdruckprobleme bis hin zur Hilfe beim Abnehmen soll die japanische Wasserkur bei den unterschiedlichen Zipperlein Besserung bringen:
Durchfall und andere Magen-Darm-Beschwerden
Die japanische Wasserkur mobilisiert den Darm. Durch die morgendliche Extradosis Wasser wird Verstopfung vorgebeugt und der regelmäßige Stuhlgang angeregt. Auch bei Sodbrennen oder Magenschleimhautentzündung soll die Kur lindernd wirken.
Haut
Wasser tut der Haut gut. Die japanische Wasserkur sorgt dafür, dass Falten geglättet werden und das gesamte Hautbild frischer, strahlender und straffer wirkt.
Blutdruck
Ausreichend Flüssigkeit hat einen Blutdruck regulierenden Effekt. Auch Herzrasen kann die japanische Wasserkur unterstützend behandeln.
Erfahrungen mit der Japanischen Wasserkur
Erfahrungsberichte über die japanische Wasserkur sind nur schwer zu finden. Hierzulande ist die spezielle Wassertherapie noch eine Randerscheinung auf dem alternativen Beauty- und Gesundheitsmarkt.
Ein Blick in Blogbeiträge von experimentierfreudigen Selbstversuchen präsentiert ein gespaltenes Gesamtergebnis über die japanische Wasserkur.
Während auf der einen Seite gesundheitliche Beschwerden wie Blasenentzündungen, Verdauungsprobleme oder ein angeschlagenes Immunsystem laut der berichtenden Bloggerin im Zuge der japanischen Wasserkur fast wie von Zauberhand verschwunden sind, fällt der Selbstversucht von bild-content.com eher ernüchternd aus.
Zwar wird im Ergebnis das verbesserte Schlafverhalten und der bessere Tagesrhythmus gelobt, im Großen und Ganzen lässt das Fazit jedoch durchblicken, dass die japanische Wasserkur innerhalb der Testphase von vier Wochen kaum spürbare Ergebnisse lieferte.
Vorher/Nachher Bilder
Bilder von Erfolgen existieren leider nur Wenige bis keine. Auf der Suche nach nachweisbaren Ergebnissen sind wir aber überzahlreiche YouTube-Video-Tagebücher gestoßen, in denen Anwender von ihren Erfahrungen mit der japanischen Wasserkur berichten und über Verbesserungen in ihrem Hautbild berichten können.
Die japanische Wasserkur bei YouTube
Das folgende YouTube Video zeigt nochmals kurz und knackig alle „Facts-to-know“ über die japanische Wasserkur kurz und knapp auf den Punkt gebracht.
Ist die Japanische Wasserkur durch wissenschaftliche Studien bewiesen?
Die Japan Medical Association (JMA), welche auch die Regeln für die japanische Wasserkur aufstellt, hat in Studien nachgewiesen, dass die japanische Wasserkur bereits nach einem Zeitraum von vier Wochen Bluthochdruck senken kann, Blutzuckerwerte normalisieren und Magenschleimhautentzündungen ausheilen kann.
Fazit
Erfahrungen zeigen, dass die Ergebnisse über die japanische Wasserkur sehr unterschiedlich ausfallen, was wohl aber auch auf die jeweilige körperliche Ausgangskonstitution zurückzuführen ist.
Ob nun mit der japanischen Wasserkur oder nicht – morgendliches Wassertrinken tut uns gut und sollte eine generelle Gewohnheit sein. Es hilft nicht nur der Figur, sondern unterstützt auch die Heilung und Linderung bei einer Vielzahl von Beschwerden. Wem die Trinkmenge auf nüchternen Magen Schwierigkeiten bereitet, kann auch mit kleineren Mengen beginnen und den Bedarf langsam steigern. Schaden tut uns der morgendliche Extraschluck Wasser sicherlich nicht.