Das eigene Körpergewicht ist ein leidiges Thema. Kaum jemand ist wirklich zufrieden, Optimierungsbedarf gibt es fast immer. So wichtig Selbstliebe und Selbstakzeptanz ist, so wichtig ist aber auch das Wohlfühlen in der eigenen Hand zu haben. Und so lässt sich das Interesse erklären, das seit einiger Zeit an Cannabisöl besteht! Es gibt erste Erkenntnisse und vor allem Hinweise von Nutzern, dass Cannabidiol beim Abnehmen helfen könnte. Es ist zwar kein Wundermittel, die Möglichkeiten sind aber trotzdem vielfältig. Wie das funktioniert, wird jetzt erklärt.
Warum überhaupt abnehmen – ist nicht jeder schön?
Das leidige Thema Abnehmen ist in aller Munde. Die persönliche Wahrnehmung, Bilder aus der Werbung, die Gesundheit – Gründe, warum sich Menschen für eine Gewichtsreduktion entscheiden, sind vielfältig. Grundsätzlich hat der Wunsch nach einer schlanken Figur nichts damit zu tun, dass ein Mensch mit Übergewicht weniger wert ist. Problematisch sind stattdessen eher die negativen Folgen, die von einem erhöhten Körpergewicht ausgehen.
Spätestens wenn wir von Übergewicht im Sinne einer Adipositas sprechen, sind die gesundheitlichen Risiken immens. Bluthochdruck, Diabetes, Schlaganfälle – all das steht mit einem stark erhöhten Körpergewicht in Verbindung. Die Lösung? Gesund und langfristig abnehmen. All diese Anleitungen für Crashdiäten und schnelle Gewichtsreduktionen können wir in die Tonne werfen.
Das gilt für all die angepriesenen Wundermittelchen und Pillen, die dem Gewicht auf die Pelle rücken sollen. Es gibt keine Schlankheitspille, die bei jedem Menschen wirkt. Wäre sie existent, gäbe es keine Menschen mit Übergewicht mehr. Auch CBD ist kein Wundermittel und führt nicht dazu, trotz täglich Pizza, Pommes und Pasta schlank zu bleiben. Aber es sieht alles danach aus, dass Cannabidiol bei der Abnahme hilfreich sein kann!
CBD und die Wirkung auf die Psyche – kann hier der Schlüssel liegen?
CBD verbrennt keine Kalorien und verändert auch nicht die Nährstoffbilanz von fettigen Pommes Frites. Dennoch scheint Cannabisöl einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel zu haben. Es wird davon ausgegangen, dass Cannabidiol die Bildung von Fettzellen verlangsamen und so zumindest einer weiteren Zunahme vorbeugen kann. Außerdem soll die aktive Fettverbrennung möglicherweise verbessert werden. Das funktioniert aber nur dann, wenn Sport und CBD miteinander kombiniert werden.
Mit seiner Wirkung auf die Psyche kann CBD aber noch auf ganz andere Weise beim Abnehmen unterstützen. Menschen mit Übergewicht leiden häufig unter Depressionen, Ängsten oder fühlen sich rast- und ruhelos. Die Motivation, aktiv gegen das Gewichtsproblem vorzugehen, wird von solchen Beschwerden eingeschränkt. CBD entfaltet seine Wirkung über das Endocannabinoid-System des Menschen. Dieses ist unter anderem verantwortlich für die Bereitstellung von Botenstoffen wie Serotonin und Dopamin. Ein Ungleichgewicht kann dazu führen, dass psychische Erkrankungen wie Depressionen auftreten.
Indem CBD das Endocannabinoid-System bei der Regulation der Botenstoffe unterstützt, kann es negative psychische Auswirkungen dämpfen. Dadurch wäre eine gesteigerte Motivation denkbar und die Betroffenen setzen ihre Ambitionen zum Abnehmen stärker um.
Tipp: Immer mehr Personen berichten davon, dass CBD auch vor Heißhungerattacken schützt. Sie sind ein Hauptproblem bei jeder Diät, denn sie führen oft in nächtlichen Aktionen vor den Kühlschrank.
Mehr Bewegung fördert die Abnahme – mit CBD als Helfer
Um wirklich Gewicht zu verlieren, gehört auch körperliche Bewegung in den Alltag. Bei stark ausgeprägtem Übergewicht ist das alles andere als einfach. Schmerzen in den Gelenken, chronische Entzündungen, mangelnde Motivation – der Platz auf dem Sofa scheint oft die bequemere Lösung zu sein. Es ist denkbar, dass CBD in diesem Fall hilfreich sein kann. Selbst die Forschung hat bereits erste Erkenntnisse zur Entzündungshemmung von CBD gewonnen, auch die Reduktion von Schmerzen scheint bestätigt.
Indem CBD also chronische Schmerzen reduziert und womöglich sogar Entzündungsprozesse aufhält, werden die Grundlagen für mehr Bewegung geschaffen. Bei starkem Übergewicht ist natürlich nicht jede Sportart von heute auf morgen möglich. Wenn es aber bereits gelingt, mehrmals pro Woche für 30 Minuten zu spazieren, ist Personen mit Adipositas bereits geholfen.
CBD allein ist nicht ausreichend – Abnehmen beginnt im Kopf
Es wäre zu schön, um wahr zu sein. Morgens ein paar Tropfen CBD und das Gewicht purzelt von alleine. Tatsächlich ist die Gewichtsreduktion in hohem Maße mit der persönlichen Einstellung verbunden. Wer nicht abnehmen möchte, wird in der Regel auch nicht ans Ziel kommen. Schuld an der mangelnden Motivation sind nicht selten falsche Vorstellungen darüber, was eine Diät bedeutet.
Ständiger Verzicht, dauerhaft Hunger, quälende Heißhungerattacken? Wird die Ernährungsumstellung sinnvoll geplant, können solche Probleme umgangen werden. Es geht bei einer gesunden Gewichtsreduktion nicht darum, auf alle Lieblingsspeisen für immer zu verzichten. Primär steht eine Optimierung der Ernährungsweise im Fokus. Letztlich ist eine Gewichtsabnahme immer dann möglich, wenn bei der täglichen Ernährung ein Kaloriendefizit eingebaut wird. Das bedeutet, dass der Körper weniger Kalorien bekommt, als er benötigt. Somit gewinnt er seine Energie aus den Fettdepots und das Gewicht sinkt.
Drei Grundvoraussetzungen zum gesunden Abnehmen sind:
- Die Bereitschaft, aktiv vorzugehen und die eigene Ernährung umzustellen.
- Lust und Motivation, sportliche Betätigung in den Alltag einzubauen.
- Eigener Antrieb und keine fremde Beeinflussung.
Abnehmen, weil der Partner es so möchte? Weil die Werbung ein schlankes Bild vorschreibt? Solche Versuche sind zum Scheitern verurteilt. Eine langfristige Gewichtsreduktion ist nur dann möglich, wenn der eigene Antrieb dahinter steckt. Es würde nichts nutzen, einer übergewichtigen Person CBD zu verabreichen, die sich weiterhin von Toastbrot mit Schokoaufstrich und Pizza ernährt. CBD kann nur dann helfen, wenn die Motivation von innen kommt. Dann unterstützt es verschiedene Bereiche, kann bei Heißhunger helfen und sogar die Fettverbrennung ankurbeln.
Fazit: CBD ist nicht das Allheilmittel bei Übergewicht, aber ein sinnvoller Helfer
20 Kilo in einem Monat abnehmen? Garantiert schlank für immer? Wer solche Versprechungen macht, hat in der Regel nur eine Erleichterung des Geldbeutels im Sinne. Es gibt immer wieder Werbeversprechen mit vermeintlichen Wunderpillen, die das Ende des Übergewichts einläuten sollen. Am Ende stehen Nebenwirkungen, mangelnde Wirkung und horrende Preise auf dem Programm. CBD verspricht keine Wunder, sondern bietet lediglich Unterstützung. Wer abnehmen möchte, kann nur selbst aktiv werden und seinen Lifestyle ändern.
Cannabidiol kann ein wertvoller Begleiter sein, aber nicht das Zaubermittel, das der Pizza die Kalorien nimmt. Bei massivem Übergewicht kann es ratsam sein, zunächst eine professionelle Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. Oft haben sich so feste Muster in der eigenen Ernährung integriert, dass die Gewichtsreduktion daran scheitert. Mit einer Kombination aus Sport und Ernährungsumstellung sowie CBD zur Unterstützung kann der Traum von der Wunschfigur tatsächlich gelingen.
