Huel
als Nahrungsersatz. Kann das sein? Ist Huel doch nicht das, was es verspricht? Einzelheiten dazu erfahren Sie in diesem Artikel.
Huel folgt dem Prinzip, dem Verbraucher eine schnelle, vollwertige Nahrung zu ermöglichen. Der Shake wird schnell im Shaker hergestellt und dann gleich getrunken. Doch kann Huel einhalten, was auf der Webseite des Herstellers versprochen wird? Oder handelt es sich um ein Produkt, das auf Dauer dem Menschen schaden kann?
Was ist Huel?
Huel soll nach den Angaben des Herstellers eine vollwertige Ernährung in Pulverform darstellen. Alle Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Nährstoffe, die der Mensch braucht, sollen in dem Produkt enthalten sein.
Zudem soll Huel eine kostengünstige, stressfreie und schnelle Ernährung sein, die für einen dauerhaften Verzehr vorgesehen sind. Der renommierte englische Ernährungsexperte James Collier B. hat die genaue Zusammensetzung von dem Produkt Huel entwickelt. Der Ernährungsexperte verfügt über eine mehr als 25jährige Berufserfahrung im Bereich Diät- und Ernährungslehre. Huel ist ein veganes Produkt, enthält somit keinerlei tierische Bestandteile und ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Pro vollwertiger Mahlzeit mit 2.000 kcal enthält Huel weniger als einen Teelöffel Zucker.
Welche Produkte gibt es von Huel?
Huel bietet drei Produkte zur vollwertigen Ernährung an: Pulver, Riegel und Granola. Das Pulver von Huel stellt eine vollwertige Mahlzeit dar. In einer täglichen Ernährung nur mit Huel erhält der menschliche Körper alle Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe.
Man kann alle Mahlzeiten nur mit Huel ersetzen oder aber auch lediglich einen Teil der Ernährung ersetzen. Wer Abwechslung will, kann zusätzlich Geschmackspulver hinzufügen. Die Riegel sind praktisch und lecker als Snack für zwischendurch.
Auch in dem Riegel von Huel sind alle wichtigen Fette, Kohlenhydrate, Eiweiße und alle 26 essentiellen Vitamine und Mineralstoffe und Phytonährstoffe enthalten. Die Riegel sind 100 Prozent vegan und glutenfrei.
Huel Granola ist das erste ernährungsphysiologisch vollständige Knuspermüsli auf der Welt. Wie die beiden Produkte zuvor enthält es alle wichtigen Bestandteile, die Sie täglich brauchen.
Hier eine kleine Produktauswahl der Geschmackssorten:
Riegel
- Kaffee
- Kakao und Orange
- Kakao
Pulver als Shake
- Huel Pulver
- Ohne Geschmackszusatz und ungesüßt
- Original
- Vanille
- Huel Glutenfrei
- Ohne Geschmackszusatz und ungesüßt
- Original
- Vanille
- Huel Professional für Sportler
Geschmackspulver
- Mokka
- Banane
- Rhabarber-Dessertcreme
- Ananas-Kokosnuss
- Toffee (Sahnebonbon)
- Erdbeer
- Kakao
- Matcha
- Schokolade
- Karamell
- Minz-Schokolade Geschmackspulver
Granola
- Original
- Berry
Inhaltsstoffe / Nährwerte
In Huel ist eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus folgenden Bestandteilen: Haferflocken, Leinsamen, Erbsenprotein, Reisprotein, MCT-Pulver, welches aus der Kokosnuss stammt, Sonnenblumenöl und zudem eine Vitamin- und Mineralstoffmischung.
Wie gesund ist die Flüssignahrung?
Zwar enthalten die Huel Nahrungsergänzungsprodukte alle wichtigen Nährstoffe, doch aus der Natur kann der menschliche Körper diese viel besser aufnehmen. Die Bioverfügbarkeit ist deutlich besser.
Natürliche Lebensmittel sind noch nicht völlig erforscht worden. So gibt es Bestandteile wie sekundäre Pflanzenstoffe, von denen noch nicht alles erforscht wurde. Zum Beispiel enthält Grünkohl Stoffe, die Menschen vor Krebs schützen. Wenn Sie sich dazu entscheiden, Ihre gesamte Ernährung auf Huel umzustellen, verlieren Sie eventuell den Bezug zum Essen.
Sobald Sie dann erneut auf normale Nahrung umsteigen, kann es zu Schwierigkeiten führen, sich wieder an die normale Nahrung zu gewöhnen.
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Huel Erfahrungen, Testberichte und Kritik
Wir haben viel im Internet recherchiert und uns ist aufgefallen, dass die Erfahrungen sehr gemischt sind. Es kommen viele positive, aber auch viele negative Erfahrungen zum Vorschein. Unter Anderem hat die Zeitschrift MensHealth den Blogger „Alex Evans“ gebeten Huel unter die Lupe zu nehmen. MensHealth hat also einen Bericht veröffentlicht, welcher sehr neutral gehalten wurde.
Der Tester bekam Kopf- und Halsschmerzen und allgemeine Erkältungssymptome. Diese Erscheinungen findet man des Öfteren im Internet, doch nach Recherche sollen diese Symptome allerdings normal sein – Nach uns vorliegenden Informationen von Huel Deutschland wurden diese Erscheinungen nicht in Zusammenhang mit Huel nachgewiesen – sollte es allerdings doch dazu kommen, so sollen dies „Entgiftungserscheinungen“ sein.
Sicher sind wir uns jedoch nicht, da es keine Langzeitstudien zu diesem Produkt gibt.
Im Laufe der Zeit fühlte er sich zuerst vom normalen Essen angezogen, fühlt sich aber schon bei Tag 5 viel fitter und motivierter. Ab dem Tag 7 fühlt er sich jedoch deutlich unwohler, da er der Einzige ist, der nichts isst. Ab dem Tag 10 beendet er seinen Test mit dem Fazit, dass es „spaßfrei“ ist nichts zu essen. Er empfindet das Experiment aber dennoch interessant.
Nebenwirkungen
Bei der Umstellung der Ernährung von fester Form zu einer flüssigen Form kann es durchaus passieren, dass in den ersten Tagen Probleme entstehen.
Kopf- und Halsschmerzen, sowie allgemeine Erkältungssymptome sind laut Huel Deutschland nicht in Verbindung mit der Einnahme des Produktes zu bringen. Zeitgleich wird aber geschrieben, dass, sollte es doch zu den beschriebenen Symptomen kommen, diese aufgrund einer Entgiftungserscheinung entstehen.
Kann ich mit Huel abnehmen?
Bei Huel steht das Abnehmen nicht im Vordergrund. Vielmehr dient das Produkt als vollwertiger Nahrungsersatz. Dies soll vor allem bei Menschen sinnvoll sein, die wenig Zeit zum Kochen haben.
Auch für Sportler soll es sinnvoll sein, da sie täglich alle wichtigen Nahrungsbestandteile zu sich nehmen. Allerdings kann man mit Huel auch abnehmen oder zunehmen. Wenn Sie abnehmen wollen, reduzieren Sie die Menge des Pulvers, wenn Sie zunehmen möchten, fügen Sie dem Shake mehr Pulver zu.
Für wen ist Huel als Alternative zum Essen geeignet?
Im Grunde kann jeder, der lieber Shake trinken will, als sich täglich etwas zu kochen, das Produkt zu sich nehmen. Doch besonders betont Huel, dass das Produkt besonders für solche geeignet ist, die wenig Zeit zum Kochen haben und ansonsten hauptsächlich Fastfood, Süßigkeiten und Chips zu sich nehmen würden.
Für Sportler hat Huel ein eigenes Pulver, welches direkt auf die Bedürfnisse von Sportlern eingeht. Manche Sportler wählen bewusst diese Form der Ernährung, da sie annehmen, sich damit besonders richtig zu ernähren.
Vor- und Nachteile im Überblick
Vorteile:
✓
Zeitersparnis; Sie brauchen nicht mehr zu kochen
✓ Enthält alle wichtigen Nahrungsbestandteile; enthält alle Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe, die Sie täglich brauchen
✓ Produkt ist Vegan
✓ Gibt es auch glutenfrei
✓ Für Sportler geeignet
Nachteile:
X
Aus der Natur kann der Mensch die wichtigen Nährstoffe besser aufnehmen
X Günstige Inhaltsstoffe werden teuer verkauft
X Eine ausschließliche Ernährung mit Huel kann den Metabolismus beeinträchtigen und ernsthafte Verdauungsprobleme verursachen
X Eine plötzliche Umstellung von fester Nahrung zu flüssiger Nahrung kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen
X Gar kein Essen oder nur wenig davon ist ein Verzicht auf Genuss und Lebensfreude
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Wo kann ich Huel bestellen?
Huel gibt es zunächst auf der Webseite des Herstellers zu bestellen. Dort sind alle derzeit erhältlichen Produkte von Huel aufgeführt und können bestellt werden. Auch auf Amazon können Sie Huel bestellen. Bei Ebay hingegen wird das Produkt nicht angeboten.
Wie viel kostet Huel und gibt es Rabatt?
Viele Rabatte oder Gutscheine für Huel sind derzeit nicht vorhanden. Mit Rabatten oder Gutscheinen für Huel werben vor allem Webseiten, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.
Fazit
Das Produkt Huel verfolgt gute, zukunftsträchtige Ziele, die an und für sich nicht schlecht sind. Doch Pulvernahrung steht noch am Anfang der Entwicklung. Es fehlt an Langzeitstudien, vor allem in Bezug auf Personen, die sich lange Zeit ausschließlich mit Huel ernähren.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung lässt sich von Huel nicht wirklich vollständig ersetzen und auch der gute Geschmack von richtigem Essen ist nicht mit Shakes vergleichbar.
Allerdings kann ich auch keine absolute Ablehnungshaltung einnehmen. Für den einen oder anderen kann Huel tatsächlich sehr nützlich sein. Jedoch bleibe ich skeptisch, was die langfristige Gesundheit angeht.
Es kann durchaus sein, dass Sie mit Huel Ihre Abnehmziele nicht erreichen, aber das ist auch nicht das Ziel der Marke, vielmehr soll Huel eine vollwertige Mahlzeit in Pulverform sein.
