Fitness

Muskelaufbau
Einen muskulösen, schön definierten Körper möchte jeder Mann gerne haben. Das macht attraktiv und kommt auch beim weiblichen Geschlecht gut an. Leider ist dieser Wunsch meistens mit viel hartem Training und Ausdauer verbunden. Aber wer hat schon so viel Zeit übrig dass er sich so intensiv mit Muskelaufbautraining beschäftigen kann?...

Studios und Supplements

Fitness formt nicht nur den Körper, sondern hält uns fit und gesund. Sport und Bewegung sind für uns wichtig, besonders um im Alter über weniger Beschwerden zu klagen. Sportstudios aber auch Supplements können uns auf diesem Weg unterstützen

Die 10 beliebtesten Beiträge

Vibro Shaper Beitragsbild

ACHTUNG! ᐅ Vibro Shaper schädlich? Selbsttest 2019 zeigt…

Wer an Übergewicht leidet und abnehmen möchte, wird ebenfalls unter anderen unangenehmen Begleiterscheinungen wie zum...
Yazio Beitragsbild

Warnung vor Kalorienzähler App? | YAZIO PRO im Test 2018

Bei Yazio handelt es sich um ein Ernährungstagebuch, welches in Form von einer App für...
testosteron booster test erfahrungen

ENTHÜLLT ▷ Testosteron Booster Test 2019 entlarvt erschreckende Details!

Es ist einer der umstrittensten Workout-Booster in der Szene: Der Testosteron-Booster oder kurz Testo-Booster. Dieses...
noom beitragsbild

AUFGEDECKT! ᐅ NOOM COACH APP: Kritik und hohe Preise…

Fitness- und Ernährungsprogramme, die per Internet oder per App erreichbar sind, werden immer beliebter. Bei...
jillian michaels workout fitness programm youtube ernaehrung yoga

▷ WARNUNG: Jillian Michaels Workout ist wahrscheinlich…

Im Netz wird die US-amerikanische Fitnessexpertin Jillian Michaels für Ihre Workout Videos und Erfolge gefeiert....
Markus Rühl

▷ ENTHÜLLT: Markus Rühl mental am Ende – Wie ernst steht es um den Ex Champion?

Markus Rühl war einer der ganz großen in der Bodybuilding Szene. Auch heute noch kennt...
modern bikini bootcamp beitragsbild

AUFGEDECKT! ▷ Modern Bikini Bootcamp in heftiger Kritik?

Julian Zietlow und seine Ehefrau Alina sind als Personal Trainer bekannt geworden. Das neue Trainingsprogramm...
sportuebungen fuer muetter schwanger schwangerschaft abnehmen

Sportübungen für Mütter nach der Geburt

Die Schwangerschaft schlaucht den Körper, was sich unter anderem auch in der Figur abzeichnen kann....
Paola Maria

▷ ENTHÜLLT: Paola Maria nackt… Verschweigt sie uns etwas?

Paola Maria, viele von euch werden sie kennen, diejenigen die noch nichts von der schönen...
simply fit board

ACHTUNG! ▷ Simply Fit Board Erfahrungen zeigen…

Fitnessgeräte stehen in sämtlichen Arten auf dem Markt zur Verfügung. Ganz neu ist das Simply...

Weitere Beiträge

Julian Zietlow Beitragsbild

ANGRIFF? ▷ Julian Zietlow kassiert Schläge von Rapper Fler?

Julian Zietlow ist ein Name, der häufiger in den Medien zu lesen ist. Der YouTuber und Unternehmer ist unter anderem für "Das 10 Wochenprogramm"...

Männerbrust wegtrainieren – Geht das überhaupt?

In diesem Artikel haben wir dir erklärt, was Gynäkomastie genau ist. Außerdem haben wir gezeigt, was die Ursachen für Männerbrüste sind und wie man...
patrick reiser

PATRICK REISER ▷Alles, was Sie zum YouTuber wissen müssen…

Patrick Reiser ist ein bekannter Bodybuilder aus der Schweiz, der unter anderem sein eigenes Fitness-Programm anbietet. Zudem betreibt er einen erfolgreichen YouTube-Kanal und polarisiert...
road to glory jil sai

ENTHÜLLT ▷ Road to Glory völlig Pleite & am Ende? So ernst..

Die beiden Bodybuilder Jil und Sai haben es mit ihren erfolgreichen Social-Media-Kanälen sowie dem Programm Road to Glory bereits zum Ruhm geschafft. Mit ihrem...
Mischa Janiec Beitragsbild 1

ACHTUNG ▷ MISCHA JANIEC rechtfertigt seine Lügen und wird…

Mischa Janiec ist einer der bekanntesten Fitness-YouTuber im deutschsprachigen Raum. Allerdings eckt er auch gerne mal an und polarisiert. Bei uns erfahren Sie alles,...
wordl fitnessday 2018 frankfurt festival tickets

WARNUNG! ᐅ World Fitness Day 2018 Tickets schon AUSVERKAUFT?

Festivals kennen die meisten eher aus der Musikbranche. Fitness Fans werden sich freuen, denn der...
cyberobics

AUFGEDECKT! ᐅ Cyberobics Workout Erfahrungen 2018 zeigen…

Fitnessübungen und Workouts liegen derzeit stark im Trend. Immer mehr Anbieter präsentieren neue Fitnessprogramme im...

Gynäkomastie – Der Männerbusen. Ursachen und Behandlung einer Männerbrust

In diesem Artikel geht es um ein etwas ernsteres Thema: Die Gynäkomastie oder auch umgangssprachlich...
Andreas Münzer Beitragsbild

Andreas Münzer ▷ Qualvoller Tod einer Bodybuilding-Legende..

Andreas Münzer ist aufgrund seiner Muskelberge auch heute noch für viele Bodybuilder ein großes Vorbild....
Bodykiss Beitragsbild

+++Bodykiss heftige kritik an Dagi Bee+++ Anne Kissner sauer

Youtuberin Anne Kissner äußerst sich mit harter Kritik an Dagi Bee, die sich öffentlich zu...
powerboard groß 2

EXPERTE ENTHÜLLT ! ▷ Power Board bei falscher Benutzung…

Mit einem Power Board soll es äußerst schnell zu einer Gewichtsreduzierung kommen. Aber wie effektiv...

3 gute Gründe für Kraftausdauertraining

Wie sinnvoll ist Kraftausdauertraining? Welchen Einfluss hat es auf den Muskelaufbau? In diesem Artikel zeigen...
revolyn tester4

So geht Masse aufbauen richtig

Du möchtest effektiv Masse aufbauen und einen muskulösen und vor allem definierten Körper haben? Dann...

ᐅᐅ So bekommst du dicke Waden – Das beste Waden Training!

In diesem Artikel erfährst du, wie du optimal deine Waden trainierst. Denn sind wir mal...

Das optimale Brustmuskeltraining

Eine breite und kräftige Brust sieht einfach männlich aus. Deshalb gehört unserer Meinung nach in...
sport zu hause beitrag

Sport zuhause – zuhause die sportlichen Ziele erreichen!

Die Meisten denken beim Sport direkt an Vereine und Fitnessstudios. Doch auch zuhause ist es...

So trainierte der Champion Arnold Schwarzenegger

Er ist das Vorbild vieler Kraftsportler und Bodybuilder: Arnold Schwarzenegger. Nahezu jeder kennt ihn, was...

So baust du fettfrei Muskeln auf

Wir alle wollen Muskeln aufbauen. Denn wie du sicherlich weißt haben Muskeln unglaublich viele Vorteile:...

Die 50 größten Fitness-Mythen aufgedeckt!

Heute wird abgerechnet! Wir haben die 50 größten Fitness-Mythen und Irrtümer gesammelt und für dich...

ACHTUNG: Mit Maximalkrafttraining erfolgreich extremer Muskelaufbau

Sie möchten das Maximale aus Ihren Muskeln herausholen? Mit Maximalkrafttraining steigern Sie die maximal verfügbare...

Die perfekten Liegestütze

Sicherlich hast du schon von den Liegestütze gehört. Es ist DIE Fitness-Übung für Zuhause und...
Workout im Büro

EXPERTE DECKT AUF ▷ Büro Workout Übungen die Dir schaden, statt helfen?

Sie führen eine sitzende Tätigkeit im Büro aus? Ihr Rücken „dankt“ es Ihnen mit Schmerzen?...

ᐅᐅ Wie funktioniert ein Ganzkörper Trainingsplan? So trainierst du richtig!

Eine der häufigsten Fragen bei Fitness-Anfängern ist mit Sicherheit, wann man welche Muskelgruppe trainieren sollte....

Die optimale Ernährung für Muskelaufbau

In diesem Artikel geht es um die ideale Ernährung für den Muskelaufbau. Welche Lebensmittel fördern...

Ist eine Trainingspause sinnvoll oder nicht?

In diesem Artikel möchten wir klären, ob Pausen zwischen den einzelnen Übungen bzw. Wiederholungen sinnvoll...

Carsten Stahl: Stahl Hart gegen Mobbing – Früher selbst Opfer

Immer mehr Kinder, Jugendliche und Erwachsene werden Opfer von Mobbing. Carsten Stahl hat es sich...

Die besten 3 Tipps für schnellen Muskelaufbau

In diesem Artikel geht es um die besten Tipps und Tricks, die du für schnellen...

ᐅᐅ Das sind die besten Übungen für einen breiten Rücken

Rückenübungen sind sehr wichtig, da sie zum Einen dein Kreuz stärken können und andererseits, weil...

Bodyweight Training – Die 3 besten Übungen für das Training ohne Gewichte

In diesem Beitrag soll es um das Thema Bodyweight Training gehen. Du erfährst, wie genau...

5×5 Training für noch mehr Kraftsteigerung und Muskelwachstum

Beim Muskelwachstum kommt es auf das richtige Training an. 5x5 Training soll sowohl für Anfänger...

8 Fitness-Tipps für Anfänger

In diesem Beitrag soll es darum gehen, welche Dinge man speziell als Fitness-Anfänger beachten sollte,...

Welche Trainingshandschuhe sind die besten?

Du hast dich schon einmal gefragt, was genau Trainingshandschuhe eigentlich sind und vor allem wozu...

FLYING UWE GYM PACK » Erfahrungen und Test ENTLARVEN JETZT

Fitness und gesunde Ernährung stehen derzeit hoch im Trend. Der aus Youtube bekannte Flying Uwe...
Daniel Aminati Beitragsbild

ACHTUNG ▷ DANIEL AMINATI wird als Abzocker und ohne Hirn…

Der Taff Moderator Daniel Aminati hat sein eigenes Abnehm- und Fitnessprogramm "Machdichkrass" auf den Markt...

Richtig Muskeln aufbauen – Mit diesen 3 Basics!

Das Thema Muskelaufbau ist immer noch der Hauptgrund, zumindest unter den männlichen Trainierenden, weshalb die...

Lex Quinta: Was taugen die Fitness Produkte? Test 2018

Fitness steht derzeit hoch im Kurs. Auf dem Markt wird ein vielfältiges Angebot an Fitnessgeräten...

Was sind eigentlich die besten Lebensmittel für Muskelaufbau?

In diesem Artikel möchten wir dir die besten und effektivsten Lebensmittel für Muskelaufbau zeigen. Welche...
fitness adventskalender Beitragsbild

ACHTUNG! ᐅ Fitness Adventskalender | Test & Erfahrungen 2018

Adventskalender enthalten traditionell eher Schokolade und Süßigkeiten, werden in den letzten Jahren aber immer kreativer....
Beitragsbild Plankpad

AUFGEDECKT! ▷ Plankpad Fitnesstrainer Test 2018 | Alternativen?

Der interaktive Ganzkörper-Trainer Plankpad ist bekannt aus der Erfolgssendung "Die Höhle der Löwen" und soll...
Wonder Arms Beitragsbild

ACHTUNG: Wonder Arms ▷ Ein Abzockprodukt für schöne Arme?

Mit dem neuen Wonder Arms Fitness Gerät soll eine Muskelstraffung sowie ein Muskelaufbau innerhalb von...
MyFitnesspal 1

KUNDEN PACKEN AUS ▷MyFitnesspal Premium App Kosten zu hoch?

(Quelle: www.spiegel.de) Die App Myfitnesspal war in letzter Zeit nicht nur wegen positiver Berichte zu...
7 wochenc challenge groß

ACHTUNG! ▷ 7 Wochen Challenge – Das berichten Erfahrungen…

Die 7 Wochen Challenge verspricht, innerhalb von kurzer Zeit bei einer Gewichtsreduzierung zu unterstützen. Wir...

Fitness im Urlaub – Mit diesen Tricks klappt es!

Jeder von euch, der ernsthaft und langfristig Fitnesstraining betreibt, wird irgendwann vor einem vermeintlichen Problem...
Mach dich krass Beitragsbild

ACHTUNG ▷ MACH DICH KRASS Erfahrungen sind nicht besonders..

Daniel Aminati bringt eigenes Programm “Mach dich krass” auf den Markt und will Menschen helfen,...
pk30 beitragsbild

ACHTUNG! ▷ PK30 revolutionäres Fitness-Programm oder ABZOCKE?

Die meisten Diäten sind anstrengend und der JoJo Effekt lässt meist nicht lange auf sich...
gymform six pack

ACHTUNG! ▷ Gymform Six Pack NUTZLOS? Erfahrungen zeigen…

Mit Gymform soll es möglich sein, einen Sixpack ohne Anstrengung zu erreichen. Funktioniert das wirklich?...
wonder core 2 beitragsbild

ACHTUNG! ▷ Wonder Core 2 – Erfahrungen & Test zeigen…

Wonder Core 2 soll mit nur 5 Minuten täglichem Training sportliche Erfolge liefern. Das 6...
gymondo

ACHTUNG! ᐅ Gymondo Erfahrungen & Kritik – Kosten zu hoch?

Das Gymondo Online Fitness Studio dürften den meisten aus der TV Werbung bekannt sein. Doch...
wonder core smart beitragsbild

KUNDEN PACKEN AUS! ᐅ Wonder Core Smart Erfahrungen zeigen…

Der Wonder Core Smart ist die kleine praktische Trainingshilfe für zuhause. Er soll Abwechslung bieten...
tracktics

AUFGEDECKT! ▷ Tracktics App im Test – Erfahrungen zeigen…

Mit dem Tracktics GPS Fußballtracker soll ein optimales Training ermöglicht werden. Aber wie gut ist...
fitbit charge 2 beitragsbild

KUNDEN PACKEN AUS ▷ Fitbit Charge 2 Armband Test & Erfahrungen

Voll im Trend liegen Fitness-Armbänder. Auf dem Markt sind bereits viele verschiedene Modelle mit unterschiedlichen...
garmin vivosmart 4

ACHTUNG! ᐅ Garmin Vivosmart 4 Armband Erfahrungen & Test 2019

Bei jeder Sportart ist der Garmin Vivosmart 4 ein toller und vor allem modischer Begleiter....
fitbit charge 3 armband fitness

KUNDEN PACKEN AUS ▷ Fitbit Charge 3 Armband Test & Erfahrungen zeigen…

Fitness Armbänder liegen derzeit voll im Trend. Allerdings ist der Markt nicht sehr überschaubar. Aus...
yogaboard beitragsbild

KUNDEN PACKEN AUS! ᐅ Yogaboard Erfahrungen & Test zeigen…

Das aus der Höhle der Löwen bekannte Yogaboard soll den Yogasport revolutionieren. Doch was ist...
theragun g3pro g2pro test

TheraGun G3Pro vs G2Pro | Erfahrungen & Test 2019

Sie leiden unter Muskelverspannungen oder Schmerzen bzw. wollen Ihre Muskulatur nach einem intensiven Training schneller...
feetup trainer kopfstand hocker

ACHTUNG! ᐅ FeetUp Trainer Test & Erfahrungen 2019 zeigen…

Einen Kopfstand zu trainieren ist bislang nicht immer einfach gewesen. Doch nun verspricht der Hersteller...
health watches

WARNUNG! ᐅ Health Watch Erfahrungen & Bewertungen zeigen…

Die Menschen tracken ihr Leben mehr und mehr mit dem Handy oder anderen technischen Geräten,...
shapio schweissguertel

KUNDEN PACKEN AUS! ᐅ Shapio Schweißgürtel wirkungslos?

Einfach den Shapio Schweißgürtel tragen und schnell überschüssige Pfunde verlieren? Durch das Tragen des Gürtels...
colour watches

AUFGEDECKT! ᐅ Colour Watches Erfahrungen und Test nur FAKE?

Colour Watch verspricht einen praktischen Gesundheitscheck „to go“. Die Armbanduhr soll unter anderem den Blutdruck...
massephase beitragsbild

AUFGEPASST! ᐅ Massephase nur sinnvoll, wenn…

Wenn Sie nachhaltig Muskelmasse aufbauen möchten, braucht ihr Körper eine gewisse Grundsubstanz. Die sogenannte Massephase...
8 uebungen flacher bauch

8 effektive Übungen für einen flachen Bauch in nur 30 Tagen

Eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Risiko für Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten zu verringern besteht...
kettlebell beitragsbild

ACHTUNG! ᐅ Kettlebell Training – 3 super Übungen für…

Kleine, runde Hanteln mit erstaunlichem Ergebnis: Das Kettlebell-Training erfreut sich in der Fitnesszene zusehends immer...
garmin vivosmart 3

ACHTUNG! ᐅ Garmin Vivosmart 3 Armband Erfahrungen & Test zeigen…

Stylisch, leistungsfähig und praktisch zugleich ist die Vivosmart 3 von Garmin. Das schmale Armband kommt...